Workshops für Projektwoche

Die Sekundarschule Wilchingen lud mich ein um den SekundarschülerInnen zwei Workshsops anzubieten in Sachen #Selbstverteidigung sowie #LightContactBoxing.

Die Teenager waren voll motiviert dabei, haben viele Fragen gestellt und top mitgemacht. Trotz Hitze und anstrengender Projektwoche haben sie geblockt, geschlagen, sich verteidigt und geschwitzt.

Inhalte im Selbstverteidigungskurs:

- Grenzen setzen auf verschiedene Arten

- Verteidigung gegen die häufigsten Angriffe

- Notwehrartikel

Inhalte vom Light-Contact Boxkurs:

- Respektvoller Umgang

- Grundschläge im Boxen

- Koordinationsübungen

- Pratzenworkout

- Freiwilliges Abschluss Sparring zum Körper

Danke vielmals für den Auftrag und wir sehen uns in drei Jahren wieder :)

#selbstbehauptung #boxworkshop #wilchingen

Boxtechnik vorzeigen

Stopp Regel

Verteidigung am Boden

Theorie und Regeln